In den letzten Jahren hat sich viel herumgesprochenCLA Softgelsals Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen. CLA oder konjugierte Linolsäure ist eine Art von Fettsäure, die in Milchprodukten und tierischen Fetten vorkommt. Es wird angenommen, dass es mehrere gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Fähigkeit, die Gewichtsabnahme zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir CLA Softgels im Detail untersuchen und wie sie beim Abnehmen helfen können.
Was sind CLA Softgels?
CLA Softgels sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, die konjugierte Linolsäure enthalten. Das Supplement ist in Kapselform erhältlich und wird oral eingenommen. Die Kapseln bestehen typischerweise aus Gelatine und enthalten eine bestimmte Dosierung von CLA. Sie sind in Reformhäusern, Einzelhändlern für Nahrungsergänzungsmittel und online weit verbreitet.
Wie wirken CLA Softgels?
Es wird angenommen, dass CLA hilft, Körperfett zu reduzieren, indem es die Aktivität eines spezifischen Enzyms hemmt, das hilft, Fett zu speichern. Darüber hinaus kann CLA die Stoffwechselrate erhöhen und dem Körper helfen, mehr Kalorien zu verbrennen.
Vorteile von CLA Softgels zur Gewichtsreduktion
1. Reduziert Körperfett
Mehrere Studien haben gezeigt, dass CLA beim Abbau von Körperfett helfen kann. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie fand beispielsweise heraus, dass die Einnahme von CLA-Ergänzungen über 12 Wochen zu einer signifikanten Abnahme der Körperfettmasse bei übergewichtigen Erwachsenen führte. In ähnlicher Weise fand eine andere im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie heraus, dass die sechsmonatige Einnahme von CLA-Ergänzungen zu einer Verringerung des Körperfetts bei übergewichtigen Erwachsenen führte.
2. Erhöht die Muskelmasse
CLA Softgels können auch dazu beitragen, die Muskelmasse zu erhöhen. In einer im International Journal of Obesity veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass die sechsmonatige Einnahme von CLA-Ergänzungen bei übergewichtigen und fettleibigen Personen zu einer Zunahme der Muskelmasse führte. Dies ist wichtig, da Muskelmasse entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Stoffwechselrate ist.
3. Unterdrückt den Appetit
Die Reduzierung der Nahrungsaufnahme ist ein wichtiger Aspekt der Gewichtsabnahme. CLA Softgels können helfen, den Appetit zu unterdrücken, wodurch es einfacher wird, eine kalorienreduzierte Diät einzuhalten. Eine im International Journal of Obesity veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von CLA-Ergänzungen über 12 Wochen zu einer Verringerung des Appetits führte, was durch niedrigere Spiegel des Hungerhormons Ghrelin angezeigt wird.
4. Verbessert die Insulinsensitivität
Die Insulinsensitivität ist ein kritischer Parameter für die allgemeine Gesundheit, und ihre Verbesserung kann bei der Gewichtsabnahme helfen. CLA Softgels können helfen, die Insulinsensitivität zu verbessern, wie eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie zeigt. Die Studie ergab, dass die achtwöchige Einnahme von CLA-Ergänzungen zu einer signifikanten Verbesserung der Insulinsensitivität bei übergewichtigen und fettleibigen Personen führte.
Dosierung und Sicherheit
CLA Softgels sind im Allgemeinen sicher, wenn sie wie angegeben eingenommen werden. Die empfohlene Dosierung für CLA Softgels liegt typischerweise zwischen 1000 mg und 3000 mg pro Tag. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Einnahme hoher CLA-Dosen Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Probleme, einschließlich Durchfall, Übelkeit und Magenkrämpfe, verursachen kann. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen, insbesondere wenn Sie an einer bereits bestehenden Erkrankung leiden.
Abschluss
CLA Softgels sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das Menschen dabei helfen kann, Körperfett zu verlieren, die Muskelmasse zu erhöhen, den Appetit zu unterdrücken und die Insulinsensitivität zu verbessern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es jedoch wichtig, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen, da es mit Medikamenten interagieren oder schädliche Nebenwirkungen haben kann. Bei richtiger Anwendung können CLA Softgels ein hilfreiches Hilfsmittel beim Abnehmen sein und zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil führen.
Möchten Sie KOSTENLOSE PROBEN erhalten, wenden Sie sich bitte an unsere Spezialisten unterwmbetty@sxhmjk.comoder WhatsApp unter 8613227842284.
